Les séances
en présentiel ou en visioconférence suivant votre choix.
Comment se déroulent les séances ?
Les séances de sophrologie peuvent être pratiquées en individuel, en duo, ou en groupe.
Les séances individuelles permettent de répondre à une demande spécifique de la personne.
En duo, elles permettent de partager un moment avec la personne choisie pour une demande spécifique ou non et de planifier à votre convenance les séances.
La pratique de la sophrologie en groupe est axée sur un mieux-être global, une recherche d’harmonie physique et psychique.
Les cours collectifs, en effectif réduit, se déroulent sur l’année, par session de 10 séances. Chaque session permet une progression dans la méthode.
Quelles soient individuelles, en duo ou collectives, les séances sont assurées dans un cadre de confidentialité, de bienveillance et de non-jugement.
Elles durent environ 1 heure au cours de laquelle différents temps s’enchaînent :
- un temps d’accueil et d’échange
- la pratique
- un nouveau moment de partage
Les pratiques se déroulent en position debout ou assis, chacun étant libre d’adapter à tous moments les propositions qui sont faites. Aucune tenue particulière n’est nécessaire.
Des propositions d’entraînement sont données en fin de séance, pour que chaque personne puisse devenir autonome dans sa pratique.
