En individuel ou en groupe, la sophrologie est une méthode particulièrement adaptée pour traverser au mieux cette période qui nous demande de développer nos capacités d'adaptation
et de renforcer nos défenses immunitaires.
Les inscriptions sont maintenant ouvertes pour participer aux séances en groupe. Les séances en individuel se font sur rendez-vous en présentiel ou en visioconférence.
Les mesures sanitaires nécessaires ont été mises en place pour vous accueillir dans les meilleures conditions. Elles pourront évoluer en fonction des directives du gouvernement.
Participez à une séance d'essai, sans engagement :
si vous ne souhaitez pas continuer, celle-ci vous est offerte.
Sur inscription, nombre de place limité
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le jeudi 17 octobre
Cabinet paramédical
de Montfort-Le-Gesnois
Programme de 10 séances de septembre à décembre
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Le mardi de 18h30 à 19h30
ou
le mercredi de 18h30 à 19h30
ou
le jeudi de 15h15 à 16h15 ou 18h45 à 19h45
1ère séance 19, 20 ou 21 septembre
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Participez à la première séance sans engagement :
si vous ne souhaitez pas continuer, celle-ci vous est offerte.
Sur inscription, nombre de place limité
Groupes mis en place sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Tarif session de 10 séances d'1h/1h15* : 130 €
*Suivant le contenu de la séance
Une fois par mois, un atelier de 2 heures sur un thème spécifique est proposé. Les éléments théoriques associés à des techniques de sophrologie permettent de repartir avec des pistes simples pour mieux vivre votre quotidien.
SOMMEIL
Dimanche 13 octobre
de 14h30 à 16h30
Lors de cet atelier seront abordés les mécanismes, les troubles et l’hygiène du sommeil. Les éléments théoriques permettront notamment de prendre conscience que la nuit à venir se prépare dès le réveil.
Seront proposées des techniques pour vous permettre de vous endormir ou rendormir plus facilement ainsi que des techniques de récupération.
Pour adultes. Tarif : 25 €
* Sur inscription, nombre de place limité
Lieu : Centre Social LARES - Montfort-Le-Gesnois
Sous réserve d’un nombre suffisant de participants
Prochains ateliers :
PRÉVENTION BURN-OUT
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STRESS
Dates à définir : si vous êtes
intéressé(e), vous pouvez me laisser vos disponibilités.
Pour tout renseignement ou vous inscrire :