En individuel ou en groupe, la sophrologie est une méthode particulièrement adaptée pour traverser au mieux cette période qui nous demande de développer nos capacités d'adaptation et de renforcer nos défenses immunitaires.
Les inscriptions sont maintenant ouvertes pour participer aux séances en groupe.
Les séances en individuel se font sur rendez-vous en présentiel ou en visioconférence.
Les mesures sanitaires nécessaires ont été mises en place pour vous accueillir dans les meilleures conditions. Elles pourront évoluer en fonction des directives du gouvernement.

Actualités octobre 2019


Nouveau groupe débutant à Montfort-Le-Gesnois : il est encore temps de s'inscrire.


Participez à une séance d'essai, sans engagement :
 si vous ne souhaitez pas continuer, celle-ci vous est offerte.

  Sur inscription, nombre de place limité

 

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le jeudi 17 octobre

 

  Cabinet paramédical
de Montfort-Le-Gesnois

Les Ateliers de Sophrologie au Centre Social LARES de Montfort-Le-Gesnois


Une fois par mois, un atelier de 2 heures sur un thème spécifique est proposé. Les éléments théoriques associés à des techniques de sophrologie permettent de repartir avec des pistes simples pour mieux vivre votre quotidien.


SOMMEIL

Dimanche 13 octobre
de 14h30 à 16h30

 

Lors de cet atelier seront abordés les mécanismes, les troubles et l’hygiène du sommeil. Les éléments théoriques permettront notamment de prendre conscience que la nuit à venir se prépare dès le réveil.

Seront proposées des techniques pour vous permettre de vous endormir ou rendormir plus facilement ainsi que des techniques de récupération.

 

 Pour adultes. Tarif : 25 €

* Sur inscription, nombre de place limité

 

Lieu : Centre Social LARES - Montfort-Le-Gesnois

Sous réserve d’un nombre suffisant de participants


Prochains ateliers :

 

PRÉVENTION BURN-OUT

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STRESS


Dates à définir : si vous êtes intéressé(e), vous pouvez me laisser vos disponibilités.



Pour tout renseignement ou vous inscrire :